Samen strijden voor een gezonde relatie met eten, zelfliefde & zelfvertrouwen.


De eetgestoorde gedachten tijdens herstel.

Dit kan echt niet hoor, het ziet er niet uit! Die muffintop boven je skinny jeans is niet om aan te zien, je voelt je een mislukkeling. Een beetje dunner zou wel fijn zijn, slimmer misschien ook wel? Want hoe het er nu uitziet, is niet hoe ik het in gedachten had. Het is opeens niet zo gek dat men niet graag met je omgaat.


Ga toch gewoon eten!

Je hele leven staat in teken ervan: je wordt er mee wakker en je gaat ermee slapen, het is iets wat je wakker houd in de nacht. Voor anderen is het gewoon, hoort het erbij,  maar voor jou is dat misschien niet zo. Het gewoon eten is niet gewoon meer, het is eerder een straf dan iets wat bij het leven hoort.


Inzicht in eetgedrag.

80 tot 95 % van de mensen die een dieet volgt zal weer terugvallen in de oude gewoontes van voor het dieet. Het is duidelijk en je hoeft niet na te denken over wat je moet eten, maar dit is tegelijkertijd ook een groot nadeel. Op deze manier krijg je totaal geen inzicht over je eigen eetgedrag. 


Ontdekkingsreis naar jezelf.

Het is altijd een dingetje geweest, het idee dat ik mezelf zou kunnen ontdekken en echt zou weten wie ik ben. Echt mezelf kan zijn. Voor iedereen is dit een belangrijk puntje, maar het is nog lang niet zo simpel als dat we denken. Mezelf ontdekken, graag! Maar waar moet ik beginnen en hoe doe ik dat eigenlijk?