Posts met de tag emoties



Voeding · 09. juli 2019
Ben je ooit wel is ontzettend geïrriteerd geweest, maar kom je er later achter dat dit puur door het niet eten kwam? Ik ken het maar al te goed, je bent hangry. Hangry in een combinatie tussen hungry en angry, maar wanneer slaat dat honger gevoel nou om naar hangry? Je bent echt niet de enige die anderen een keer afsnauwt, terwijl ze dit helemaal niet verdienen. Veel mensen voelen zich gewoon geïrriteerd, geërgerd en over het algemeen negatiever als ze honger hebben. Het is geen fabeltje...

Voeding · 04. juli 2019
80 tot 95 % van de mensen die een dieet volgt zal weer terugvallen in de oude gewoontes van voor het dieet. Voor een hoop mensen is het een soort van houvast om af te vallen aan de hand van de bekende shakes of kant-en-klare eetschema’s, het is duidelijk en je hoeft niet na te denken over wat je moet eten, maar dit is tegelijkertijd ook een groot nadeel. Op deze manier krijg je totaal geen inzicht over je eigen eetgedrag. Wanneer je doel bereikt is, vallen mensen alsnog terug in hun oude...

Mind · 20. mei 2019
We zijn tegenwoordig ontzettend veel bezig met (positieve) mindset, onze lifestyle en zelfliefde. De artikelen en de boeken zijn niet meer weg te denken, we zouden hierdoor meer zelfvertrouwen krijgen. Wat blijkt, er zijn nog veel mensen onzeker, vertrouwen meer op veiligheid dan op zichzelf. Waar komt dit vandaan? Dat komt omdat er meer nodig is dan een positieve mindset, dit is niet het antwoord op meer zelfvertrouwen. We zijn allemaal (wel is) onzeker, dat hoort nou eenmaal bij het leven en...

Mind · 07. mei 2019
We piekeren allemaal wel eens, er zijn altijd wel momenten dat je gedachten een loopje met je neemt. Maar het moment dat het je dag gaan beïnvloeden en je er niet meer uitkomt, is het moment dat het piekeren wel een beetje ver gaat. Ik heb zelf een piekerstoornis en weet hoe het je dag kan verzieken. Wanneer zo’n piekergedachte bij mij opkomt, kan ik aan niets anders meer denken. Ik maak van het erge een doemscenario en merk dat de angst toeneemt. Ik werk mezelf zo ontzettend tegen, ik word...