Posts met de tag gezond



Voeding · 09. juli 2019
Ben je ooit wel is ontzettend geïrriteerd geweest, maar kom je er later achter dat dit puur door het niet eten kwam? Ik ken het maar al te goed, je bent hangry. Hangry in een combinatie tussen hungry en angry, maar wanneer slaat dat honger gevoel nou om naar hangry? Je bent echt niet de enige die anderen een keer afsnauwt, terwijl ze dit helemaal niet verdienen. Veel mensen voelen zich gewoon geïrriteerd, geërgerd en over het algemeen negatiever als ze honger hebben. Het is geen fabeltje...

Voeding · 03. juli 2019
Misschien heb je wel van die momenten dat je heel bewust door de supermarkt loopt, dat je goed bezig bent met je eten. Het volgende moment loop je als een kip zonder kop door de supermarkt vol met misleidende etiketten op die heerlijke snacks. Je kent vast wel van die voedingsmiddelen die zeggen minder vet of minder suiker te bevatten, of voedingsmiddelen waar allerlei superfoods in verwerkt zijn. Wanneer je kiest voor dit soort producten denk je vaak gezond en goed bezig te zijn, maar zijn...

Voeding · 30. juni 2019
Je kent het gevoel vast wel: je hebt een lange dag op je werk of op school gehad, je komt thuis en hebt onwijs zin in wat chocolade of een handje chips. Daar heb je echt zin in, het grappige is alleen dat dat eigenlijk helemaal niet zo waar is. Het is je geest die er zin in heeft, je lichaam vraagt er niet om. Of te wel: je lichaam heeft deze voeding niet nodig om te kunnen functioneren. Wanneer we een gezond(er) eetpatroon willen en daaraan proberen te werken, wil het wel is zo zijn dat je...

Voeding · 28. juni 2019
Ik eet graag dingen die glutenvrij zijn, ik krijg er een opgezette buik van als ik te veel gluten eet. Ik ben er niet allergisch voor, maar ik voel me wel stukken beter als ik ze niet eet. Wat zijn gluten nou eigenlijk? Ik vertel je ook hoe je het kan herkennen, dat je er gevoelig voor bent en wat je kan eten als alternatief. Gluten zitten in een hoop voedingsmiddelen: van pasta tot brood en sauzen. Tegenwoordig hoor je steeds vaker dat mensen minder of geen gluten meer eten. Er komen steeds...