Posts met de tag mentalegezondheid



Mind · 30. mei 2019
Soms is het er gewoon eventjes niet, heb je er even de kracht niet meer voor en is de motivatie ver te zoeken. Misschien is er enkel wanhoop en moedeloosheid, heb je even geen uitzicht meer. Het vechten, de strijd tegen een (eet)stoornis is vermoeiend en voelt niet altijd even krachtig aan. Ik heb echt niet altijd stappen vooruit gezet, soms stond ik gewoon even stil of nam ik zelfs een of twee stappen terug. Soms voelde het alsof ik door stilstand of terugval keihard op de grond terecht kwam,...

Mind · 20. mei 2019
We zijn tegenwoordig ontzettend veel bezig met (positieve) mindset, onze lifestyle en zelfliefde. De artikelen en de boeken zijn niet meer weg te denken, we zouden hierdoor meer zelfvertrouwen krijgen. Wat blijkt, er zijn nog veel mensen onzeker, vertrouwen meer op veiligheid dan op zichzelf. Waar komt dit vandaan? Dat komt omdat er meer nodig is dan een positieve mindset, dit is niet het antwoord op meer zelfvertrouwen. We zijn allemaal (wel is) onzeker, dat hoort nou eenmaal bij het leven en...

Mind · 14. mei 2019
Wanneer we een negatief en vertekend beeld hebben van ons eigen lichaam, zal je merken dat je zelfvertrouwen steeds meer zal afnemen. Het geeft je het gevoel dat je het niet waard bent, dat je ontoereikend bent. Wanneer je je eigen lichaam niet kunt accepteren zoals het is, kan je ook nooit de persoon accepteren die in dat lichaam verblijft: jezelf! Het beeld wat jij van jezelf hebt, hoe jij naar je lichaam kijkt, kan invloed hebben waarop jij denkt dat anderen je zien. Als jij jezelf er niet...

11. mei 2019
Het is iets wat we continu doen, iets wat menselijk is: oordelen. We oordelen negatief, ‘’Ben je met het verkeerde been uit bed gestapt?’’ en we oordelen positief: ‘’Wat zie je er leuk uit!’’ Vooroordelen wordt veelal als iets negatiefs gezien, maar het is negen van de tien keer heel logisch dat we ze hebben. Waarom hebben we eigenlijk vooroordelen? Het is heel simpel: die grijze massa van ons wil graag antwoorden hebben waarom bepaalde dingen gebeuren, waarom iemand...

Mind · 07. mei 2019
We piekeren allemaal wel eens, er zijn altijd wel momenten dat je gedachten een loopje met je neemt. Maar het moment dat het je dag gaan beïnvloeden en je er niet meer uitkomt, is het moment dat het piekeren wel een beetje ver gaat. Ik heb zelf een piekerstoornis en weet hoe het je dag kan verzieken. Wanneer zo’n piekergedachte bij mij opkomt, kan ik aan niets anders meer denken. Ik maak van het erge een doemscenario en merk dat de angst toeneemt. Ik werk mezelf zo ontzettend tegen, ik word...

Mind · 07. mei 2019
Vechten voor welke stoornis of ziekte is niet altijd makkelijk, vaak niet zelfs. Dit heeft allemaal met verschillende factoren te maken, het kunnen genezen en je dan ook beter voelen is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Je moet er een hoop energie in stoppen, wilskracht en moed. Het zijn de kleine dingen Je bent de hoofdrolspeler in jouw eigen verhaal, in mijn verhaal was ik zelf de vijand. Het enige wat ik kon doen was mezelf in de weg zitten of ik maakte de situatie juist erger dan dat...

Mind · 25. april 2019
Vrijwel iedereen heeft hier wel last van, onszelf vergelijken met anderen. De een heeft er meer last van dan een ander natuurlijk, maar er zijn genoeg mensen die het vaker doen dan dat goed voor ze is. Ik moet je toegeven dat ik hier ook aan meedoe, ik betrap mezelf er ook nog wel is op dat ik mezelf ga vergelijken en ik ben vast niet de enige. Het is menselijk, laat ik dat maar even voorop stellen. Dat het iets menselijks is, dat is fijn, je kunt er dus op zich niet zo heel veel aan doen. Hoe...

Mind · 24. april 2019
Vroeger was ik een heel vrolijk en fantasierijk meisje, mij vond je op vakantie in Spanje dansend met een ober in het restaurant. Ik deed alles wat ik leuk vond en ik genoot ervan, ik had altijd wel vriendjes of vriendinnetjes waar ik mee omging. Natuurlijk gingen er ook wel is dingen mis, maar toen ik klein was trok ik me daar niet zo veel van aan. Toen ik naar de middelbare school ging sloeg dit compleet om, ik had het idee dat er ineens heel veel van mij werd verwacht. Ik had het idee dat ik...

Mind · 22. april 2019
Als je bekend bent met HSP, dan weet je vast wel hoe het voelt. Eerder schreef ik een blog over hoogsensitief zijn, klik hier als je hem nog is wilt lezen wat het precies inhoud. Je hebt te veel nieuwe ervaringen op gedaan, ben lange tijd in een groot gezelschap geweest en nu ben je moe, snel geprikkeld en heb je misschien wel last van hoofdpijn. Het lijkt net alsof je hoofd gevuld is met een spons, die alles opgezogen heeft. Je hoofd staat op ontploffen door alle informatie die je moet...

Mind · 10. april 2019
Normaal gesproken zou ik nooit een foto van mezelf tonen zonder make-up, of überhaupt de straat opgaan. Als ik om mij heen kijk zie ik alleen maar mooie dames, dames die er veel beter uitzien dan ik. Als je tegenwoordig je Instagram opent en door de foto’s heen gaat, zie je de een na de ander langskomen die er fantastisch uitziet. Die ene foto die ik wilde posten heb ik toch maar weer weggehaald, want ik kan nooit tippen aan de foto’s op mijn tijdlijn. Het leven van de ander ziet er veel...