Posts met de tag mindfulness



Voeding · 04. juli 2019
80 tot 95 % van de mensen die een dieet volgt zal weer terugvallen in de oude gewoontes van voor het dieet. Voor een hoop mensen is het een soort van houvast om af te vallen aan de hand van de bekende shakes of kant-en-klare eetschema’s, het is duidelijk en je hoeft niet na te denken over wat je moet eten, maar dit is tegelijkertijd ook een groot nadeel. Op deze manier krijg je totaal geen inzicht over je eigen eetgedrag. Wanneer je doel bereikt is, vallen mensen alsnog terug in hun oude...

Mind · 24. april 2019
Vroeger was ik een heel vrolijk en fantasierijk meisje, mij vond je op vakantie in Spanje dansend met een ober in het restaurant. Ik deed alles wat ik leuk vond en ik genoot ervan, ik had altijd wel vriendjes of vriendinnetjes waar ik mee omging. Natuurlijk gingen er ook wel is dingen mis, maar toen ik klein was trok ik me daar niet zo veel van aan. Toen ik naar de middelbare school ging sloeg dit compleet om, ik had het idee dat er ineens heel veel van mij werd verwacht. Ik had het idee dat ik...