Posts met de tag mindset



30. juni 2019
Daar is hij dan, mijn eerste GRATIS e-book: jouw relatie met eten. In dit boek omschrijf ik de verschillende eetpatronen, ik benoem hoe het zich uit en hoe jij je daar misschien wel bij voelt. Ik vertel je mijn verhaal, probeer jou bewust te laten worden en de juiste vragen te stellen. Wanneer jij je bewust bent van jouw eetpatroon, jouw eetstijl, dan kan je het pas aanpakken en is het succes van herstellen vele malen groter! Ik vertel je over op gevoel eten, waarom dit zo goed is en waarom ik...

Voeding · 30. juni 2019
Je kent het gevoel vast wel: je hebt een lange dag op je werk of op school gehad, je komt thuis en hebt onwijs zin in wat chocolade of een handje chips. Daar heb je echt zin in, het grappige is alleen dat dat eigenlijk helemaal niet zo waar is. Het is je geest die er zin in heeft, je lichaam vraagt er niet om. Of te wel: je lichaam heeft deze voeding niet nodig om te kunnen functioneren. Wanneer we een gezond(er) eetpatroon willen en daaraan proberen te werken, wil het wel is zo zijn dat je...

Mind · 08. juni 2019
Het is altijd een dingetje geweest, het idee dat ik mezelf zou kunnen ontdekken en echt zou weten wie ik ben. Echt mezelf kan zijn. Voor iedereen is dit een belangrijk puntje, maar het is nog lang niet zo simpel als dat we denken. Mezelf ontdekken, graag! Maar waar moet ik beginnen en hoe doe ik dat eigenlijk? Waar moet ik in hemelsnaam beginnen met zo iets groots en zo persoonlijks? Ik kan je hier geen duidelijk antwoord op geven, laat ik daar alvast mee beginnen. Het enige wat ik je mee kan...

Mind · 04. juni 2019
Aan het begin van dit jaar wilde ik eens stil gaan staan bij hoe ik tegen mezelf praat. Het lijkt misschien een stomme en rare vraag, maar achteraf gezien heeft het mijn ogen toch echt geopend. Je gevoel en je hersenen gaan hand in hand. Wanneer je positief denkt, kan je je ook echt veel beter voelen dan als je chagrijnig bent of neerslachtig. Zelfs wanneer je dag niet begon zoals je had gehoopt. Wanneer je de hele tijd negatief aan het denken bent, is de kans groot dat je je ook daarnaar gaat...

Mind · 20. mei 2019
We zijn tegenwoordig ontzettend veel bezig met (positieve) mindset, onze lifestyle en zelfliefde. De artikelen en de boeken zijn niet meer weg te denken, we zouden hierdoor meer zelfvertrouwen krijgen. Wat blijkt, er zijn nog veel mensen onzeker, vertrouwen meer op veiligheid dan op zichzelf. Waar komt dit vandaan? Dat komt omdat er meer nodig is dan een positieve mindset, dit is niet het antwoord op meer zelfvertrouwen. We zijn allemaal (wel is) onzeker, dat hoort nou eenmaal bij het leven en...

Mind · 14. mei 2019
Wanneer we een negatief en vertekend beeld hebben van ons eigen lichaam, zal je merken dat je zelfvertrouwen steeds meer zal afnemen. Het geeft je het gevoel dat je het niet waard bent, dat je ontoereikend bent. Wanneer je je eigen lichaam niet kunt accepteren zoals het is, kan je ook nooit de persoon accepteren die in dat lichaam verblijft: jezelf! Het beeld wat jij van jezelf hebt, hoe jij naar je lichaam kijkt, kan invloed hebben waarop jij denkt dat anderen je zien. Als jij jezelf er niet...

11. mei 2019
Het is iets wat we continu doen, iets wat menselijk is: oordelen. We oordelen negatief, ‘’Ben je met het verkeerde been uit bed gestapt?’’ en we oordelen positief: ‘’Wat zie je er leuk uit!’’ Vooroordelen wordt veelal als iets negatiefs gezien, maar het is negen van de tien keer heel logisch dat we ze hebben. Waarom hebben we eigenlijk vooroordelen? Het is heel simpel: die grijze massa van ons wil graag antwoorden hebben waarom bepaalde dingen gebeuren, waarom iemand...

Mind · 09. mei 2019
We leven in 2019 en we blijven ons maar ontwikkelen, dat is ook niet zo gek door alle technologie deze tijd. Door de jaren heen hebben we meer informatie geproduceerd. Alles wat we vanaf onze beschaving tot 2003 hebben geproduceerd, deden we in 2010 in 2 dagen! Dit bleek uit onderzoek van het CEO van het moederbedrijf van Google in 2010. Je zult je afvragen wat dit met je persoonlijke ontwikkeling te maken heeft, dat zal ik je uitleggen. Zoals in een eerdere blog schreef ik over een burn-out,...

Mind · 07. mei 2019
We piekeren allemaal wel eens, er zijn altijd wel momenten dat je gedachten een loopje met je neemt. Maar het moment dat het je dag gaan beïnvloeden en je er niet meer uitkomt, is het moment dat het piekeren wel een beetje ver gaat. Ik heb zelf een piekerstoornis en weet hoe het je dag kan verzieken. Wanneer zo’n piekergedachte bij mij opkomt, kan ik aan niets anders meer denken. Ik maak van het erge een doemscenario en merk dat de angst toeneemt. Ik werk mezelf zo ontzettend tegen, ik word...

Mind · 07. mei 2019
Vechten voor welke stoornis of ziekte is niet altijd makkelijk, vaak niet zelfs. Dit heeft allemaal met verschillende factoren te maken, het kunnen genezen en je dan ook beter voelen is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Je moet er een hoop energie in stoppen, wilskracht en moed. Het zijn de kleine dingen Je bent de hoofdrolspeler in jouw eigen verhaal, in mijn verhaal was ik zelf de vijand. Het enige wat ik kon doen was mezelf in de weg zitten of ik maakte de situatie juist erger dan dat...

Meer weergeven