Posts met de tag persoonlijkeontwikkeling



Eetstoornis · 10. juni 2019
Je hebt een eetstoornis en hebt in tijden niet meer gegeten zoals normaal. Je leven staat in teken van te weinig eten, in de hoop dat je nog nét dat kleine beetje af kunt vallen en je durft bepaalde producten helemaal niet meer te eten. Je telt de calorieën, je weegt je eten af en vetten, die zijn uit den boze. Elke dag denk je er weer aan: eten, afvallen en je gewicht. Wat nou als ik dit doe, zal ik morgen dan een beter resultaat op de weegschaal zien? Wat zou het toch fijn zijn als je...

Selflove · 04. juni 2019
Aan het begin van dit jaar wilde ik eens stil gaan staan bij hoe ik tegen mezelf praat. Het lijkt misschien een stomme en rare vraag, maar achteraf gezien heeft het mijn ogen toch echt geopend. Je gevoel en je hersenen gaan hand in hand. Wanneer je positief denkt, kan je je ook echt veel beter voelen dan als je chagrijnig bent of neerslachtig. Zelfs wanneer je dag niet begon zoals je had gehoopt. Wanneer je de hele tijd negatief aan het denken bent, is de kans groot dat je je ook daarnaar gaat...

Lifestyle · 30. mei 2019
Soms is het er gewoon eventjes niet, heb je er even de kracht niet meer voor en is de motivatie ver te zoeken. Misschien is er enkel wanhoop en moedeloosheid, heb je even geen uitzicht meer. Het vechten, de strijd tegen een (eet)stoornis is vermoeiend en voelt niet altijd even krachtig aan. Ik heb echt niet altijd stappen vooruit gezet, soms stond ik gewoon even stil of nam ik zelfs een of twee stappen terug. Soms voelde het alsof ik door stilstand of terugval keihard op de grond terecht kwam,...

Eetstoornis · 28. mei 2019
Hé jij, ja jij. Degene die zichzelf ziet als ‘’degene met een eetstoornis’’. Degene die zichzelf kwalijk neemt allerlei dure stappen te hebben gezet, strijdend naar een beter leven. Je ontwijkt je dierbaren, omdat je bang bent ze pijn te doen met leugens, lijnen en dubbelzinnig zijn. Degene die uren naar zichzelf staarde in de spiegel en naar zoveel punten van het lichaam keek in die spiegel, het leek allemaal niet echt, je zag een heel ander beeld. Het is net alsof je naar de wereld...

Selflove · 14. mei 2019
Wanneer we een negatief en vertekend beeld hebben van ons eigen lichaam, zal je merken dat je zelfvertrouwen steeds meer zal afnemen. Het geeft je het gevoel dat je het niet waard bent, dat je ontoereikend bent. Wanneer je je eigen lichaam niet kunt accepteren zoals het is, kan je ook nooit de persoon accepteren die in dat lichaam verblijft: jezelf! Het beeld wat jij van jezelf hebt, hoe jij naar je lichaam kijkt, kan invloed hebben waarop jij denkt dat anderen je zien. Als jij jezelf er niet...

Lifestyle · 09. mei 2019
We leven in 2019 en we blijven ons maar ontwikkelen, dat is ook niet zo gek door alle technologie deze tijd. Door de jaren heen hebben we meer informatie geproduceerd. Alles wat we vanaf onze beschaving tot 2003 hebben geproduceerd, deden we in 2010 in 2 dagen! Dit bleek uit onderzoek van het CEO van het moederbedrijf van Google in 2010. Je zult je afvragen wat dit met je persoonlijke ontwikkeling te maken heeft, dat zal ik je uitleggen. Zoals in een eerdere blog schreef ik over een burn-out,...

Lifestyle · 07. mei 2019
Vechten voor welke stoornis of ziekte is niet altijd makkelijk, vaak niet zelfs. Dit heeft allemaal met verschillende factoren te maken, het kunnen genezen en je dan ook beter voelen is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Je moet er een hoop energie in stoppen, wilskracht en moed. Het zijn de kleine dingen Je bent de hoofdrolspeler in jouw eigen verhaal, in mijn verhaal was ik zelf de vijand. Het enige wat ik kon doen was mezelf in de weg zitten of ik maakte de situatie juist erger dan dat...

Angststoornis · 21. april 2019
Je kunt nog zo rustig op de bank je favoriete serie kijken, maar ondertussen laten je gedachten je niet met rust. Je kunt alleen maar denken aan een tal van dingen die mis kunnen gaan. Onze gedachten kunnen ons in korte tijd meer problemen geven, stress en ademnood. Zouden mijn collega´s nou niets over me praten nu ik ziek thuis zit? Zijn de eieren in de koelkast nog wel goed? Dat stedentripje binnenkort, is het zeker dat je niet in een aanslag terecht komt? Dat ijsje die je net at, zorgt dat...

Selflove · 16. april 2019
Ik beloof mezelf om keuzes te maken waar ik gelukkig van word, om lief voor mezelf te zijn en voor anderen in mijn omgeving. Ik beloof om het beste uit mijn leven te halen, er van te genieten en om minder perfectionistisch te zijn. Wanneer je dingen aan jezelf belooft en afspraken maakt met jezelf of anderen, wordt het duidelijker en lukt het je eerder om het na te streven. Ik beloof mezelf…. …. om mijn sterke en minder sterke kanten te accepteren. Dit is misschien nog wel de belangrijkste...

Angststoornis · 15. april 2019
Er zijn vele manieren om een paniekaanval tegen te gaan, maar die gaan helaas niet altijd op. Op sommige momenten loopt de angst eenmaal zo hoog op, dan is er geen stoppen meer aan. Het is dan ontzettend moeilijk om er zelf uit te komen. Met deze stappen benut je al jouw zintuigen om er weer bovenop te komen, om rust te vinden. Benoem 5 dingen die je kunt zien Laatst keek ik de serie ‘the Punisher’ en zag dat deze techniek daar ook werd gebruikt. De man in de serie kreeg een paniekaanval,...

Meer weergeven