Posts met de tag selflove



Lifestyle · 08. juni 2019
Het is altijd een dingetje geweest, het idee dat ik mezelf zou kunnen ontdekken en echt zou weten wie ik ben. Echt mezelf kan zijn. Voor iedereen is dit een belangrijk puntje, maar het is nog lang niet zo simpel als dat we denken. Mezelf ontdekken, graag! Maar waar moet ik beginnen en hoe doe ik dat eigenlijk? Waar moet ik in hemelsnaam beginnen met zo iets groots en zo persoonlijks? Ik kan je hier geen duidelijk antwoord op geven, laat ik daar alvast mee beginnen. Het enige wat ik je mee kan...

Lifestyle · 07. mei 2019
Vechten voor welke stoornis of ziekte is niet altijd makkelijk, vaak niet zelfs. Dit heeft allemaal met verschillende factoren te maken, het kunnen genezen en je dan ook beter voelen is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Je moet er een hoop energie in stoppen, wilskracht en moed. Het zijn de kleine dingen Je bent de hoofdrolspeler in jouw eigen verhaal, in mijn verhaal was ik zelf de vijand. Het enige wat ik kon doen was mezelf in de weg zitten of ik maakte de situatie juist erger dan dat...

Lifestyle · 30. april 2019
Vaak hebben we een bepaald beeld van een burn-out, we denken veelal dat het komt door (te) hard werken. Het is deze tijd een onderwerp die vaak voorbij komt en daarom zou het fijn zijn dat we deze misverstanden de wereld uit kunnen helpen. Hiermee hoop ik meer inzicht te creëren rondom een burn-out, wat het is en hoe je deze kunt aanpakken. ''Je werkt (te) hard'' We denken vaak dat iets psychisch maar door één ding komt. Zo wordt er vaak gedacht dat je een burn-out krijgt door te veel...

Selflove · 25. april 2019
Vrijwel iedereen heeft hier wel last van, onszelf vergelijken met anderen. De een heeft er meer last van dan een ander natuurlijk, maar er zijn genoeg mensen die het vaker doen dan dat goed voor ze is. Ik moet je toegeven dat ik hier ook aan meedoe, ik betrap mezelf er ook nog wel is op dat ik mezelf ga vergelijken en ik ben vast niet de enige. Het is menselijk, laat ik dat maar even voorop stellen. Dat het iets menselijks is, dat is fijn, je kunt er dus op zich niet zo heel veel aan doen. Hoe...

Selflove · 24. april 2019
Vroeger was ik een heel vrolijk en fantasierijk meisje, mij vond je op vakantie in Spanje dansend met een ober in het restaurant. Ik deed alles wat ik leuk vond en ik genoot ervan, ik had altijd wel vriendjes of vriendinnetjes waar ik mee omging. Natuurlijk gingen er ook wel is dingen mis, maar toen ik klein was trok ik me daar niet zo veel van aan. Toen ik naar de middelbare school ging sloeg dit compleet om, ik had het idee dat er ineens heel veel van mij werd verwacht. Ik had het idee dat ik...

Lifestyle · 22. april 2019
Als je bekend bent met HSP, dan weet je vast wel hoe het voelt. Eerder schreef ik een blog over hoogsensitief zijn, klik hier als je hem nog is wilt lezen wat het precies inhoud. Je hebt te veel nieuwe ervaringen op gedaan, ben lange tijd in een groot gezelschap geweest en nu ben je moe, snel geprikkeld en heb je misschien wel last van hoofdpijn. Het lijkt net alsof je hoofd gevuld is met een spons, die alles opgezogen heeft. Je hoofd staat op ontploffen door alle informatie die je moet...

Angststoornis · 21. april 2019
Je kunt nog zo rustig op de bank je favoriete serie kijken, maar ondertussen laten je gedachten je niet met rust. Je kunt alleen maar denken aan een tal van dingen die mis kunnen gaan. Onze gedachten kunnen ons in korte tijd meer problemen geven, stress en ademnood. Zouden mijn collega´s nou niets over me praten nu ik ziek thuis zit? Zijn de eieren in de koelkast nog wel goed? Dat stedentripje binnenkort, is het zeker dat je niet in een aanslag terecht komt? Dat ijsje die je net at, zorgt dat...

Selflove · 16. april 2019
Ik beloof mezelf om keuzes te maken waar ik gelukkig van word, om lief voor mezelf te zijn en voor anderen in mijn omgeving. Ik beloof om het beste uit mijn leven te halen, er van te genieten en om minder perfectionistisch te zijn. Wanneer je dingen aan jezelf belooft en afspraken maakt met jezelf of anderen, wordt het duidelijker en lukt het je eerder om het na te streven. Ik beloof mezelf…. …. om mijn sterke en minder sterke kanten te accepteren. Dit is misschien nog wel de belangrijkste...

Angststoornis · 15. april 2019
Er zijn vele manieren om een paniekaanval tegen te gaan, maar die gaan helaas niet altijd op. Op sommige momenten loopt de angst eenmaal zo hoog op, dan is er geen stoppen meer aan. Het is dan ontzettend moeilijk om er zelf uit te komen. Met deze stappen benut je al jouw zintuigen om er weer bovenop te komen, om rust te vinden. Benoem 5 dingen die je kunt zien Laatst keek ik de serie ‘the Punisher’ en zag dat deze techniek daar ook werd gebruikt. De man in de serie kreeg een paniekaanval,...

Angststoornis · 15. april 2019
Hyperventilatie, ik merk het meteen. Ik krijg een druk op mijn borst en heb het idee dat ik naar adem moet happen. Mijn eetlust ebt weg en begin enorm te zweten. Ik probeer mijn gezicht in de plooi te houden door er een glimlach op te zetten, maar mijn ogen zeggen wat anders. Mijn hartslag rijst de pan uit, ik probeer wat water te drinken, maar heb het idee dat ik niet kan slikken en mijn tong opzwelt. Een rare gewaarwording, zeker beangstigend. Het is net alsof het mijn eigen lichaam niet is,...

Meer weergeven