Posts met de tag voedingsstoffen



Voeding · 27. juni 2019
Het te weinig eten kan grote gevolgen hebben voor je lichaam en gemoedstoestand, maar ook het te weinig eten van bepaalde vitamines. Het kan zijn dat je maanden lang met bepaalde lichamelijke klachten rondloopt, maar eigenlijk niet weet hoe dat eigenlijk komt. Misschien was het je opgevallen dat je de laatste tijd veel meer transpireert of dat je vervelende tintelingen in je handen of voeten had. Misschien ben je wel erg moe, bloed je tandvlees sneller of valt je haar uit. Deze klachten kunnen...

Voeding · 26. juni 2019
Je hoort het vast vaak voorbij komen: macronutriënten. Voeding bestaat ui allerlei voedingsstoffen, deze voedingsstoffen worden ook wel nutriënten genoemd. Ze bestaan uit micro – en macronutriënten, ik zal je vertellen wat het verschil is: macro’s zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen en deze zijn te onderscheiden in de volgende groepen: Eiwitten / proteïne Eiwitten zijn er belangrijk voor het lichaam, ze leveren namelijk calorieën (4kcal/gram eiwit) en aminozuren,...